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办公室白领如何运动护脊椎 练瑜伽方法防止脊椎健身常识

 
作者:民主促进会   发布时间:2013-03-26
    脊椎的正常形态,人类从爬行到直立行走的过程,受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘协调性、减震性、性的影响,形成了人类天赋脊椎的四个生理曲 度:颈椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。这几个特殊的“S”型可大大影响着你的身形和气场,更重要的是对你一生的健康都有关系。
    办公室白领如何运动护脊椎 练瑜伽方法防止脊椎健身常识2011/9/19,

  万病从脊椎开始

  健身常识孤立无援的椎间盘

  人的脊椎直立后有26个椎间盘,椎间盘的正常厚度是椎体的1/4到1/3。椎间盘可以在各个椎骨之间起到减震、摇椅样的作用。人到20岁后,椎间盘的营养供给线被切断,像一个孤岛,渐渐地,由此椎间盘不断地被磨损,由高变矮、变薄。

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